Веселая разминка.

Друзья!

Я вот тут написала вам еще пару забавных приемов для прочищения себя и трансформации негативных эмоций. Вдогонку к вчерашним. Прошу проявить к ним ваше любознательное внимание. Они работают!

И еще. Прикоснитесь к осени, позвольте ей встретиться с вами, наблюдайте ее проявления. Впитывайте ноздрями, всем существом ее особый воздух, смотрите на волшебную игру осенних красок, слушайте голоса птиц, шорох упавшей листвы и звук капель дождя, ощутите на коже ее прикосновение… Это мгновение никогда не повторится!

Разборки по-приматски.shimpanze10Хочется поскандалить? Настучать кому-нибудь по тыкве, промыть мозги, дать в репу? Хочется помахать кулаками и побрызгать слюной?

Это очень обычное явление. Каждому нормальному человеку периодически хочется это сделать. Воспитанному человеку труднее. Ему тоже хочется, и очень, да вот воспитание мешает. И прячет он все это глубоко внутрь, поглубже да понадежнее. А потом этот самый воспитанный человек сам не замечает, что на смену желания поскандалить приходит к нему тоска зеленая, депрессия и просто плохое настроение. Друзья! Депрессия — это следствие подавления наших собственных чувств и эмоций; это своеобразное омертвение души. За депрессией – только самоубийство. Правда, зачастую оно и не нужно – каждый день мало-помалу мы и так убиваем себя, глуша тоску по невыраженному и невысказанному кто в чем. Некоторые даже в хорошем поведении.monkey Так вот, если у вас все-таки появилось такое настроение, его надо отпраздновать. По-приматски. Сейчас вам все станет ясно.

Человек – он ведь тоже примат (если прав Дарвин и его теория эволюции). Наверно от приматов пошло слово приматываться. Или наоборот. Приматы – это те, которые приматываются. Приматается так какой-нибудь примат к другому, а потом поди, отматай его. Приматываются, как правило, самые близкие приматы: мужья, жены, родители, дети, бабушки там, дедушки всякие, друзья опять же. Да это и понятно. С ними, с родимыми, связывают нас чувства светлые и не очень, глубокие и мелкие, широкие и узкие, хорошие и плохие, в общем — всякие! (Согласитесь, с дядей Васей из соседнего дома вас ничего не связывает, ну разве что общая улица.) И отмататься от них не всегда удается . Вот в таких вот случаях и следует воспользоваться этой техникой.shimpanze9В качестве примера я рекомендую вам шимпанзе. Наверняка, вы знакомы с этими милыми созданиями: телевидение, зоопарки, цирки… А вы видели как они разбираются? Очень шумно, восторженно и без кровопролития. Это нам и надо!

Итак, освежите в памяти шимпанзячье поведение и вперед! Туловище наклонили, руки, как плети висят вниз, колени согнуты. Это исходное положение. Начинаем подпрыгивать на месте, пружиня колени, размахивать руками и произносить на выдохе «У-У-У-У». Ну вы, наверно, слышали, как они это произносят – гулко так, из груди, губы слегка вытянуты вперед. Далее увеличиваем амплитуду и скорость подпрыгиваний, сдвигаем себя с места, начинаем прыгать по комнате и верещать, что есть сил «А-А-А-А». Ну это вы, наверно, тоже видели – губы раздвигаются, зубы обнажаются, страсти накаляются. Превосходно. Наверняка, вы уже смеетесь.shimpanze6Дальше – больше. Если в вас еще осталась агрессия, начинаете опять так по-предводительски прыгать на месте, бить себя ладонями (расслабленными) в грудь и грозно Укать. Это довершит дело. От вашей агрессии не останется и следа. Напротив, смех, веселье и хорошее настроение вам обеспечены. Плюс – это прекрасная физическая нагрузка и тренировка дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Если ваш партнер – человек с чувством юмора, и если именно с ним у вас возникла скандальная ситуация – предложите ему принять участие в игре. Два примата – это уже куча! Куча веселья и положительных эмоций. Если два человека до этого были готовы убить друг друга, то после этого вы застанете их обнимающимися и по-детски хохочущими. А что еще надо?shimpanze8Поэтому, вместо того, чтобы с грозным видом выговаривать вашему ребенку свое «фе» в связи с принесенной домой двойкой, попрыгайте и поверещите вокруг него. Легкий шок сменится вовлечением в игру, и вы разойдетесь по своим комнатам друзьями.

Гадские «ползунки».

Несимпатичное название? Не волнуйтесь. Все не так страшно.SnakeЧувствуете себя униженным и оскорбленным? Вам кажется, что вы последний червяк и что жизнь ваша гроша ломаного не стоит? Такое бывает с каждым, и это не повод расстраиваться. Это – чудесный повод поиграть.

Энергию унижения люди, как правило и почему-то, связывают со всякими ползающими существами. Что им эти существа сделали, чем досадили? Змеи, например, помимо мудрости еще и яд на лекарства дают, а их гадами прозывают. Причем на весьма официальном уровне. И весьма приличные люди. Ну, гады так гады. И у гадов есть чему поучиться.OLYMPUS DIGITAL CAMERAВсе помнят, как змеи ползают? Так вот. Ложимся на пол и, изгибаясь, извиваясь, ползем из комнаты в комнату. Проползаем под столами, между ножками стульев, в обход шкафов и комодов. Владельцы индивидуальных застроек на дачных участках могут выползти на свежую травку. Вот где ползать – одно удовольствие! Ползти, ползти, да и свернуться колечиком где-нибудь под деревом или в беседке. И грезить там о высоком, о полетах! Кто сказал, что «рожденный ползать летать не может»? Ерунда! Наши человеческие фантазии хоть куда улететь могут, не в пример самолетам. Хошь на Луну, хошь на Солнце, а хошь вообще никуда!

Ну, как? Чувствуете униженность и оскорбленность? Уверена, что нет. Ну, разве что приятную усталость и некую ломоту в членах. Это пройдет. Извиваться – это вам не на диване сидеть!snake2Нота Бене! Народ! Использование рук, ног, колен, зубов, подбородков и других причиндалов во время исползания категорически воспрещается! У змей всего этого в наличии не имеется! Они ползут только за счет мышц. Чего и вам желаю.

Милые люди! Надеюсь, вы немного посмеялись, но этого мало. Я очень рекомендую вам опробовать эти смешные, но очень серьезные игры. Их автор – я сама — неоднократно опробовала их на себе и предлагала своим знакомым. Эти игры обладают удивительным терапевтическим эффектом. Они «размораживают» наши энергии, оживляют наши души и наполняют здоровьем наши тела. И это я говорю абсолютно серьезно.

Удачи вам!

С любовью и улыбкой, Еленаlaugh

Метки: , , , , , , , , , , , ,

Оставить комментарий