Записи с меткой «расслабление»

Прощать, чтобы прощаться.

24.07.2011 | просмотров: 3839

forgive3Давно мне хотелось коснуться этой темы, да все как-то не складывалось. Но совсем на днях случилась в моей жизни ситуация, которая лицом к лицу поставила меня перед прощением и прощанием и спровоцировала на более глубокие осознания этого феномена. А так как значение прощения в жизни каждого из нас неоценимо, то поделиться своими соображениями на этот счет считаю нужным и важным – авось кому пригодится! Ведь не секрет, что все религии говорят о чуде прощения, но кто толком понимает, что это такое? В основном, мы вроде как и прощаем, но стоит кому-то наступить нам на больную мозоль, выдаем все по полной! И прощение оборачивается вовсе не прощением, а самообманом.

(далее…)

С днем здорового смеха!

01.04.2010 | просмотров: 1939

смеющийся будда Сегодня – 1 апреля – один из моих самых любимых праздников! Об этом замечательном дне, равно как и о дураке, и о смехе я уже писала не раз. Пожелаете, можете зайти сюда, сюда и сюда. Заодно немного посмеетесь. Но сегодня мне хочется кое-что добавить. Дело в том, что, проснувшись утром, меня чрезвычайно заинтересовал вопрос “А почему, собственно, апрель? И какая все-таки между апрелями, дураками и смехом связь? Что собрало всю эту компанию в одну кучу? (три – это куча! а куча – это пребывание трех и более в одном месте и в одно время! вот!)” 

(далее…)

День дурака. Подурачимся?

01.04.2008 | просмотров: 1315

Здравствуйте, дорогие друзья!

Поздравляю вас от всей души с чудесным праздником – Днем Дурака или Днем Смеха!laugh5Этот праздник – один из самых моих любимых. Почему? Да потому что человеку, который может искренне назвать себя дураком и посмеяться над собой уже нечего бояться и нечего терять. Такой человек уже прекратил многовековую гонку на выживание и воспринимает жизнь не как постоянное соревнование с другими и самим собой за высокое звание чемпиона, а как волшебство и чудо, где все равны и где каждый хорош и нужен по-своему.

Такой человек настолько расслаблен, что везде чувствует себя, как дома, и который ни в ком не видит врагов или соперников. Ему не надо доказывать самому себе и окружающим, что он не верблюд, дурак, то есть; ему не надо быть кем-то другим в угоду своим и чужим представлениям; ему не интересно из кожи вон лезть в погоне за статусом, положением в обществе, властью, деньгами. Его эго не причиняет хлопот ни ему ни окружающим – оно просто живет в мире и согласии с его внутренней природой.

(далее…)

Контакт? – Есть контакт!

06.06.2006 | просмотров: 859

Полный текст выпуска проживает по адресу: http://www.edemiya.info/?p=456#more-456

Номер раз — “Контакт? Есть контакт!”

Уединяемся и отвлекаемся от всех внешних дел (здесь очень уместно сказать себе девиз Даниссимо «И пусть весь мир подождет!»). Удобно устраиваемся перед зеркалом. Это может быть маленькое настольное зеркало, а может быть и большое настенное, где вы сможете видеть себя целиком. Для начала подойдет и небольшое, так как сейчас наша главная задача – установить контакт с нашей внутренней сущностью. И контакт этот мы будем устанавливать через глаза. «Глаза – зеркало души человека».eyemirror_thumb1Итак, мы садимся и начинаем смотреть себе в глаза. Причем делаем это пассивно, расслабленно. То есть, мы не пытаемся что-то высмотреть, не оцениваем цвет наших глаз, длину ресниц и прочие детали. Мы не ждем никаких встреч. Даже с внутренней сущностью. Ничто не выходит из нас. Никакая активность. Мы тотально воспринимаем, впитываем.

(далее…)

Еще раз про… Дерево…

13.04.2006 | просмотров: 1899

дуб11 Здравствуйте, дорогие друзья!

Сегодня мне бы хотелось напомнить вам очевидную истину – на дворе весна, а значит… значит, сегодня мы еще раз вспомним о Дереве – элементе (или стихии) Весны. В начале выпуска, не мудрствуя от  лукавого, я решила повторить саму себя прошлогоднюю и предложить вам несколько техник, или упражнений, или игр (кому как нравится).

1. Поживописуем? Так как дерево – один из основных «акцентных» элементов сада, то нам очень важно знать и понимать его вид в целом и форму его кроны в частности. Дерево декоративно круглый год. В теплый сезон оно одевается в одежду из листьев, в холодный – предстает в своей изумительной наготе. Наша задача сейчас – рассмотреть архитектурные особенности различных деревьев, выделить их основные черты. Посмотрите внимательно на расположение ветвей и веточек, на изгибы стволов, на дупла и наросты, на форму крон, на фактуру и цвет коры, на высоту дерева и диаметр его кроны, на пропорции, на форму  его линий, на свои ощущения, на все, что привлечет ваше внимание. Попробуйте изобразить увиденное на бумаге сначала с помощью карандаша, потом обведя это рапидографом или роллером (типа таких тоненьких фломастеров). Пусть вас не смущают ваши художественные способности – они у каждого из вас есть, и только и ждут, когда же вы ими воспользуетесь. Лично для меня знакомство с «обнаженной натурой» обернулось искренней любовью и восхищением. Всю зиму я любовалась на деревья и изумлялась, как же раньше не замечала такую красоту! Кстати, не забывайте о кустарниках!

(далее…)

День Смеха.

31.03.2006 | просмотров: 1298

Здравствуйте, милые друзья!

Завтра – 1 Апреля – международный День Смеха, День Юмора, День Дурака. На мой взгляд, для всей планеты Земля и ее обитателей это, может быть, самый главный и самый существенный праздник в году. Вас удивляет мое высказывание?  Давайте попробуем с вами вместе заглянуть за это понятие «смех», давайте попробуем почувствовать смысл этого интереснейшего явления, давайте станем любопытными исследователями и попробуем ощутить «вкус» и послание смеха.laugh

Итак, прежде чем приступить к повествованию, я попрошу всех вас, как всегда, немного отвлечься от чтива и заглянуть «в святая святых» – в самих себя. Закройте глаза, немного абстрагируйтесь от всего и произнесите слово «смех». Можете сделать это вслух, можете про себя – это не столь важно. Важно другое. Важно, чтобы это слово вызвало в вас какое-то ощущение, какой-то образ, с ним связанный. Чтобы оно как бы ожило в вас — оболочка наполнилась содержанием.

(далее…)

Расчищение себя _ техники.

16.09.2005 | просмотров: 1409

Полный выпуск проживает здесь.

1. Автоматическое письмо на тему.

Замечательное средство расчистки завалов. На любых уровнях. Любой сложности (в смысле завалов).

Итак, уединяемся минут на 20 (можно даже поставить таймер, чтобы в голове не держать). Берем несколько чистых листов формата А4 (просто они удобнее) и ручку или хорошо отточенный карандаш. Сверху на первом листе пишем заголовок «Мое тело» и приглашаем в гости все мысли на эту тему. Дальше расслабляемся, ждем «импульса» в руке с ручкой и, дождавшись, начинаем «класть на бумагу» приходящие нам мысли. Внимание! Автоматическое письмо – это не сочинение на заданную тему! Мы не думаем, что писать! Мы пишем то, что нам приходит! Любые мысли! Все, что к нам приходит! И не в склад и не в лад, а все, как есть! Мы не выбираем, что писать, а что нет, мы записываем все! Даже охи, ахи, междометия, точки, восклицательные и вопросительные знаки. Может, ваша рука самопроизвольно даже нарисует что-то, отлично! Ничего не обдумывайте во время письма. Может, в какой-то момент, какая-то мысль будет записана, а следующая еще не подойдет. Это в порядке вещей. Не пытайтесь раскручивать последнюю записанную мысль. Опять-таки просто подождите импульса в руке. И пишите снова. И так 20 минут. После звонка таймера отложите ручку и прочтите написанное. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!cry

Надеюсь, вам понравилось.

(далее…)

Импровизация десятая. Часть третья. Расчищение себя.

16.09.2005 | просмотров: 1562

очищение1Окончание десятой импровизации, посвященной отходам и мусору и методам очищения от них окружающего нас пространства.

Здравствуйте, друзья!

Давненько мы с вами не встречались. Надеюсь, к этому времени вы уже разобрались с завалами на полках, в ящиках, в шкафах; пообщались со своими вещами, решив, что вам нужно, а что уже не соответствует вашей сегодняшней жизни; вымыли и вычистили свое жилище и теперь готовы заняться собой. Ведь разобрав и приведя в порядок свою обитель, мы тем самым подготовили место для нового – нового себя.

(далее…)

Еще раз про улыбку.

15.07.2005 | просмотров: 1582

Здравствуйте, дорогие друзья!

Сегодня я еще раз возвращаюсь к Улыбке. В принципе, если вы поймете Улыбку, то никаких других техник вам уже не понадобится – вы просто уже придете домой, вернетесь к истокам. А что еще нужно?

Но как показывает практика, самое простое становится самым сложным. Почему? Дело в том, что как я уже писала вам, мы привыкли жить и воспринимать действительность с позиции деятеля. А для деятеля главным инструментом его деятельности является ум. Но ум совершенно некомпетентен в той сфере, где проживает наблюдатель. Более того, для наблюдателя этот инструмент зачастую играет негативную роль, мешая ему, наблюдателю, расслабиться. А ведь именно расслабление – ключевое состояние наблюдателя. (В принципе, наблюдатель всегда расслаблен, это его природа; я просто пытаюсь объяснить вам, что к чему).

Поэтому, прочитав некоторые ваши письма, я обнаружила один и тот же момент, на который сейчас и обращаю ваше внимание. Это – очень важный момент, фундаментальный. То есть, неправильно заложив фундамент, вы никогда не построите хороший дом, и соответственно, заложив фундамент правильно, успех практически вам обеспечен.

(далее…)

Улыбка. Генеральная репетиция.

08.07.2005 | просмотров: 1043

Здравствуйте, друзья!

Итак, поразмыслив немного, я решила назначить время генеральной репетиции на воскресенье 10 июля сего года: на 12 часов Московского времени – первая серия и на 17 часов Московского времени – вторая серия. Я умышленно пошла на «двухсерийность», чтобы у бОльшего количества участников из разных уголков планеты появилась возможность поучаствовать в этой акции. Если воскресный день и указанное выше время подойдут, то мы сможем проводить такие медитации каждую неделю.

Теперь небольшое предисловие. Я уже подробно говорила вам, что такое медитация «Улыбка» и каков ее смысл и эффект. Сейчас я просто хочу обратить ваше внимание на значение нашей массовой акции. Ведь, в принципе, каждый может в одиночку сидеть в удобное ему время и потихоньку освЕщать и освЯщать Улыбкой себя и окружающее пространство. И конечно, эту возможность я не просто рекомендую, а настоятельно рекомендую вам использовать.

(далее…)